Recept na 10 minutové proteinové palačinky
04.05.2020
Tyto palačinky jsou opravdu výborné a super rychlé a jednoduché jsou ze tří surovin : )
Ingredience
Na palačinky
- 25 g protein ( já použila čokoládový)
- 1 celý banán
- 1 vajíčko ( Medium)
Na ozdobu
- Bílý jogurt (já použila bez laktózy)
- Kokos
- banán
- Chia semínka
Postup
1.
Nachystáme si všechny suroviny...Nejdříve si rozmačkáme banán a odměříme si protein a připravíme vajíčko.
2.
Všechny suroviny si dáme do mísy a smícháme a uděláme z toho takovou směs a připravíme si pánev.
3.
Na pánvi si uděláme placičky a necháme trošku osmažit já jsem to dělala na kokosovém oleji.
Když jsou hotové dáme si je na talíř a dozdobíme dle chuti
DOBROU CHUť ::::)))))